Evidence-based Medicine ist der gewissenhafte, ausdrückliche und vernünftige Gebrauch der gegenwärtig besten externen wissenschaftlichen Evidenz für Entscheidungen in der medizinischen Versorgung individueller Patienten.
Quelle: Sackett, DL, Rosenberg WMC, Gray JAM, Haynes RB, Richardson WS. Was ist Evidenz-basierte Medizin und was nicht? Münch. med. Wschr. 1997;139:644-5. http://www.cochrane.de/de/
Mit laufenden internen und externen Weiterbildungen, Literatur Studium, Q-Zirkel Teilnahmen, Kongress Besuchen usw, ist unser Team bestrebt, Ihnen die aktuell bestmögliche Therapie anzubieten. Auf dieser Seite werden wir laufend, neue für die Physiotherapie relevante Literaturergebnisse dokumentieren. Wir haben als Leistungserbringer die Aufgabe, die für Diagnose und Behandlung erbrachten Leistungen detailliert zu überprüfen. Die erbrachten Leistungen müssen wirksam, zweckmässig und wirtschaftlich sein (WZW-Kriterien)
Mit laufenden internen und externen Weiterbildungen, Literatur Studium, Q-Zirkel Teilnahmen, Kongress Besuchen usw, ist unser Team bestrebt, Ihnen die aktuell bestmögliche Therapie anzubieten. Auf dieser Seite werden wir laufend, neue für die Physiotherapie relevante Literaturergebnisse dokumentieren. Wir haben als Leistungserbringer die Aufgabe, die für Diagnose und Behandlung erbrachten Leistungen detailliert zu überprüfen. Die erbrachten Leistungen müssen wirksam, zweckmässig und wirtschaftlich sein (WZW-Kriterien)
Sie als Kunde profitieren von unserem Angebot des 4 Back Rückentrainings, fitness8 gleich doppelt. Ihr Arbeitgeber freut sich, weil Sie weniger Absenzen Tage aufweisen und auch die Kosten für Ihre Arztbesuche und die Arbeitsausfalltage sinken:
Gemäss dieses Systematic Review’s (Zusammenfassung der gesamten aktuellen Literatur zum Thema) reduziert ein gezieltes Krafttraining die Sportunfälle um 1/3. Bei Überbelastung, in der entsprechenden Sportart, halbiert sich die Unfallrate sogar. Kommen Sie zu uns ins fitness8 / diagnostik8 wir erstellen Ihnen dazu das entsprechende Winterprogramm. Freuen Sie sich auf Unfallfreie, herrliche Winteraktivitäten.
Die Schweiz ist eine Wintersportnation: Über 2 Millionen Personen fahren Ski. Jährlich verletzen sich dabei aber rund 51 000 Personen. Die meisten Verletzungen erleiden die Verunfallten am Kniegelenk, an den Unterschenkeln und im Kopfbereich. Über 90 % der Unfälle sind selbst-verschuldet, nur rund 7 % sind die Folge von Kollisionen mit anderen Personen.
TIPPS
- Passen Sie die Geschwindigkeit und Fahrweise Ihrem Können wie auch den herrschenden Wetter- und Pistenverhältnissen an
- Kontrollieren und pflegen Sie Ihre Ausrüstung regelmässig und lassen Sie jährlich Ihre Skibindung einstellen.
- Tragen Sie einen gut sitzenden Schneesporthelm mit der Normbezeichnung EN 1077.
- Besuchen Sie einen Kurs in einer Skischule: Verbessern Sie Ihre Technik unter Anleitung von Profis.
- Machen Sie Pausen. Trinken und essen Sie genug.
Wir wünschen Ihnen unfallfreie, sonnige herrliche Skitage
Was hat es mit der ewigen Diskussion mit den Masken auf sich? Das BAG schreibt (bis Datum 21.4.2020) keine generelle Maskenpflicht vor. Hätten wir genügend Masken zur Verfügung, würden sicherlich andere Richtlinien gelten. Die Prioritäten zur Beschaffung von genügend Masken für die Schweiz, hat aus unserer Sicht höchste Priorität. Wir schützen unsere Kunden und Kundinnen bewusst, indem wir eine Maske tragen. Machen Sie sich ein eigenes Bild darüber. Der NZZ Artikel gibt Ihnen dazu wichtige Grundlagen:
Spätestens mit dem Umstellen der Uhren ist der Frühling bei uns eingetroffen. Das schöne Wetter haben bereits viele genutzt, um wieder in den Laufsport einzusteigen oder das Joggen neu für sich zu entdecken. Doch starte nicht zu übermütig! Wir möchten Dich nicht in unserer Praxis sehen, weil Dir der Einstieg zu heftig an die Gelenke und Sehnen ging. Die Muskulatur, Bänder, Sehnen und Knochen brauchen Zeit und einen langsamen Belastungsaufbau, damit sie keine Überlastungsschmerzen auslösen. In den letzten Jahren haben sich Mythen rund um den Laufsport in unseren Köpfen eingeprägt.
Hier liest Du die 10 grössten Lauf-Mythen:
- Du brauchst einen gewissen Körper-Typ
- Vor dem Lauf muss gedehnt werden
- Läufer brauchen kein Krafttraining
- Barfuss-Laufen reduziert Verletzungen
- Um besser zu werden, musst du jeden Tag Laufen
- Laufen ist schlecht für deine Knie
- Trinke an jeder Wasser-Station
- Kalium verhindert Krämpfe
- Laufen soll hart sein
- Gepolsterte Schuhe verhindern Verletzungen
Viel Spass bei der Bewegung in der Natur, ohne lästige Masken, bei frischer Luft, wünscht das physio8 fitness8 diagnostik8 Team
Um mehr über diese Mythen zu erfahren, klicke auf den unten stehenden Link für weitere wertvolle Informationen.
https://www.physio-network.com/blog/the-10-great-running-myths/